「人間関係が原因で仕事を辞めたい」と思ったことは、誰もが一度は経験したことがありますよね。
厚生労働省の「仕事を辞めた者の退職理由」という調査では、離職したうちの10人に約3人が「人間関係の悪化」を理由にしているというデータがあります。
人間関係がどうしても改善しない場合は、転職を検討することも一つの手段です。
ですが、せっかく就職した職場を「人間関係」の理由で転職するのは、なにかもったいない気がしますよね。
今回は、職場での人間関係に悩みを抱えるあなたに、問題が起こる原因と対処法について解説します。
また転職を考えている人向けに、辞める際の注意点もご紹介していますので、参考にして職場で働きやすい人間関係を築いてみてくださいね。
職場での人間関係が悪くなる原因
職場での人間関係に悩む人は多いですが、どうして悪くなるのでしょうか。
以下では人間関係が悪くなる原因について解説します。
コミュニケーションが不足している
職員同士のコミュニケーションが不足すると、判断や発言の意図がわからず「どうして仕事から外されたの」とネガティブな感情が生じてしまいます。
また、あいさつや言葉遣い、態度が悪いなどと些細なことをきっかけに人間関係が崩れてしまうのです。
仕事にストレスを感じている
仕事の内容にストレスを感じている人は、表情や態度、言葉などに負の感情が出てしまい社内全体の雰囲気が悪くなります。
原因となる人が役職があったり、リーダー的存在であったりすれば注意がしにくいため、なおさら人間関係に悪影響を及ぼすでしょう。
悪い部分が目に付きやすくなる
長時間同じ空間で仕事をしていると、相手の悪いところばかりに目が行きやすくなるものです。
人には価値観の違いがあるため、嫌な態度や行動を目にすると負の感情が出てきて、人間関係の悪化に繋がります。
すぐに辞めるべき最悪な職場の人間関係とは？
仕事の人間関係が悪くなる以前の問題として以下の状態の会社はすぐに辞めることをおすすめします。
- ハラスメントが横行している
- 悪いことを上司が注意しない
社員の前で怒鳴りつけたり、発言を無視したりするパワハラや体を触るセクハラが横行する会社は直ちに退職しましょう。
人間関係が原因で仕事を辞めたいときの対処法！
パワハラやセクハラが横行しない会社で、自分を含めて人間関係に改善の余地がありますか？
ここからは、今の会社で継続して働きたい方向けに、辞める前にみなさんができることをご紹介します。
苦手な人とは距離を置く
会社には誰しも1人や2人苦手な人がいるものです。
上司や同僚、後輩で苦手な人がいる場合は、仕事の話以外はコミュニケーションをとらないようにします。
重要なことは、一定の距離を保つことで仕事で必要な情報交換は必ず行いましょう。
信頼する人や人事部に相談する
あなたの職場に信頼できる人はいますか？
自分の悩みを相談することで、信頼できる人から考え方や客観的な意見をもらえるはずです。
人事部の方は関わりが少なく相談しにくいかもしれませんが、第3者の目線で的確なアドバイスをもらえる可能性があります。
部署異動をしてみる
今まで会社で築いてきたものを壊したくないのであれば、部署異動をしてみるのも一つの手段です。
部署内の人間関係が問題であれば、異動をすることですぐに解決できるでしょう。
ただし、希望通りにいくとは限らないことを念頭に相談してみてください。
休職する
休職してしまうとかえって社内で「変な噂が流れるかもしれない」と思うところはありますが、仕事から距離をおき、心と体を休めることは大切です。
休職によって心に余裕を持つことで、人間関係に変化が表れるでしょう。
人間関係が解決しない場合は転職も一つの手段
職場での人間関係は、雰囲気や働きやすさを左右するほど重要です。
考え方を変えたり相談をしたけど、人間関係に改善がない場合や少人数の会社で異動ができない場合もありますよね。
人間関係にストレスを感じながら仕事を頑張り続けると、心と体を壊してしまうことがあります。
病気になる前に転職をして、気持ちをリセットするのもいいでしょう。
人間関係で辞める際の注意点！
人間関係が原因で転職を選択する場合は、以下の注意点を必ず押さえておきましょう。
勢いで退職しない
「辞めたい」と思ってすぐに会社を退職すると精神的ストレスから解消される一方で、収入は途切れてしまいます。
収入がないとすぐに次の職場を見つけなくてはなりません。
職場を探す期間が減ると、自分に合った職場を見つけられず、人間関係とは別の原因で転職を繰り返すということもあります。
転職ですべて解決するわけではない
転職することですべてが解決するとは言い切れません。
転職先の会社に自分の理想とする人間関係があるとは限らないからです。
まずは「なぜ人間関係が悪くなったのか」について考え、自身の行動を振り返りましょう。
人間関係で退職したい方のQ&A
パート・アルバイトの場合はどうしたらいいか？
パート・アルバイトは正社員と比べ仕事の責任感が低いため、人間関係で辞めたいと感じると「すぐにバイト先を変えればいいか」と軽く考えがちです。
繰り返しバイト先を変えていると、履歴書を見る次のバイト先の採用者は「この人は今までバイトを短期間で辞めているな」と悪い印象を持たれることがあります。
まずは、今のパート・アルバイトで人間関係を改善できるように信頼できる人に相談したり、苦手な人とは距離をおいたりと対処できることを行ってみましょう。
人間関係が原因で辞めるときの退職理由は？
会社にとって離職率は、企業のイメージダウンに繋がるため低く抑えたいものです。
「人間関係で辞めたい」と伝えると、退職を引き止められる可能性があります。
そのためにも自分のやりたいこと、将来のビジョンを前向きな理由を提示して、引き止めにくい伝え方を意識してみましょう。
人間関係のストレスチェックはありますか？
人間関係のストレスチェックを無料で診断できるツールはあります。
こころの耳は、質問に回答することで職場におけるストレスレベルを測定してくれます。
分析結果からストレスケアのアドバイスも行ってくれるため、ストレスの原因に対処できます。
人間関係で辞めるのはもったいないですか？
もったいないことはありませんが、人間関係の問題はどこの会社にもあります。
転職したからといって、必ず人間関係が改善するとは限りません。
まずは、今の職場で人間関係の改善を図って、改善しないときは転職を考えてみましょう。
人間関係で退職するのは甘えですか？
決して甘えではありません。
「甘えている」と自分を追い詰め過ぎず、人間関係に改善がない場合は転職を検討しましょう。
また、ハラスメントや嫌がらせが横行している場合は、病気になる可能性があるため直ちに退職することをおすすめします。
まとめ
職場での人間関係は、多くの人を悩ませる要因の一つです。
会社で仕事をする上で、人間関係の問題はどこの会社でも起こりうることでしょう。
今回ご紹介した「仕事を辞めたいときの対処法」を参考に、一人で悩みを抱え込まず周りの人の力を借りて、考え方を変えることで少しずつ人間関係の改善へと繋がります。
もし転職を決断した場合は、勢いで転職せず人間関係が悪化した原因を分析しましょう。
さらに明確な将来の計画と準備をして、より良い転職活動を行ってみてください。
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