今の仕事を続けていいのか、このごろよくわからなくなっていませんか。
転職した方がいいような気もするけれど、これといってやりたい仕事がない、自分に向いている仕事も正直はっきりしないという方は多く見られます。
こうした迷いを感じたからといって、すぐにキャリアコーチングを利用する必要はありません。
まずは自分が何に迷っているのかを整理してみることが先です。
そのうえで、一人で考えても答えが出ないと感じたときに、キャリアコーチングを選択肢のひとつとして検討してみましょう。
キャリアの迷いには、実はいくつかの種類があり、整理すべき内容もそれぞれ異なります。
- キャリアの迷いに対してコーチングでは具体的に何を整理するのか
- どんな人にキャリアコーチングが向いているのか
- 無料相談では何を確認すればよいのか
読み終えるころには、自分にキャリアコーチングが必要かどうかを判断し、次の一歩を選べるようになります。
キャリアの迷いに対して、コーチングでは何を整理する？主な3つの悩み別に解説
キャリアコーチングとは、コーチとの対話を通して価値観・経験・希望などを言葉にし、自分自身でキャリアを決めるための考えを整理する支援です。
この記事では、キャリアの迷いを「方向性がわからない」「転職すべきか判断できない」「自分の強みがわからない」の3つに分けて考えます。
原因別に整理していきましょう。
キャリアの方向性がわからないなら、価値観と希望条件を整理する
やりたいことの方向性が見えない場合は、「何の仕事をしたいか」だけを考えるのではなく、仕事で大切にしたい価値観や働き方の希望条件を整理してみましょう。
判断の軸がないと、求人や職種を見ても、自分に合うかどうかを見極めにくいためです。
次のような項目について、自分がどうしたいかを書き出してみてください。
仕事内容や収入、成長できる環境、安定性、働く時間や場所、人間関係、仕事と生活のバランスなど、思いつく範囲で構いません。
ここでのポイントは、条件を並べるだけでなく、「なぜそれを大切にしたいのか」まで考えることです。
こうした希望条件は、キャリアコーチと話しながら優先順位をつけていくと、より整理しやすくなります。
転職すべきかわからないなら、現職への不満と転職で実現したいことを整理する
今の会社に残るか転職するか迷っている場合は、「現職の何に不満があるのか」と「転職して何を実現したいのか」を分けて整理してみましょう。
「会社を辞めたい」ことと「他の会社で実現したいことがある」ことは、同じではないからです。
不満だけを理由に転職すると、転職先でも同じ悩みを抱える可能性があります。
| 現職への不満 | 転職で実現したいこと |
|---|---|
| 給与が低い | 収入を上げたい |
| 成長できない | 専門性を高めたい |
| 残業が多い | 働く時間を減らしたい |
表の左側は埋まるのに、右側の「転職で実現したいこと」が空欄のままなら、転職の目的がまだ整理できていないサインです。
キャリアコーチとの対話を通して「本当に転職でなければ解決できない問題なのか」を整理できます。
自分に向いている仕事がわからないなら、経験から強みを整理する
向いている仕事がわからない場合は、これまでの仕事や経験を振り返り、自分が成果を出しやすい行動や得意なことを整理してみましょう。
強みは頭の中だけで考えるより、実際の経験や行動から探した方が具体的になりやすいためです。
棚卸しのために、周囲からよく頼まれたことや成果を出せた仕事、工夫して改善した経験、人から評価されたこと、自分では苦にならなかったことなど、これまでの経験を書き出してみてください。
見つかった強みは、そのまま「この職業が正解」を意味するわけではありません。あくまで、職種や働き方を選ぶための判断材料のひとつです。
本人にとって当たり前になっていて気づきにくい強みも、キャリアコーチングでの対話や質問を通じて言葉にしていけます。
キャリアコーチングは必要？向いている人・向いていない人をチェック
「意味がない」「いらない」「失敗した」と感じるのは、目的とサービス内容がかみ合っていないことも一因です。
向いている人・向いていない人を整理すると、自分に必要かどうか判断しやすくなります。
キャリアコーチングが向いている人
対話を通して、自分の考えを言葉にしながら整理したい人に向いています。
次の項目に当てはまるか、確認してみましょう。
- 一人で考えても同じところで堂々巡りになる
- 自分の価値観や強みをうまく言葉にできない
- 転職するか現職に残るか決められない
- 方向性は見えていても、次に何をすればいいかわからない
- 家族や会社の人には本音を相談しにくい
- 誰かに正解を決めてもらうのではなく、自分で納得できる答えを見つけたい
当てはまる項目が多いほど、対話による整理が役立つ可能性が高いと言えます。
キャリアコーチングが向いていない人
自分で意思決定できている人や、キャリアコーチングとは異なる支援を求めている人には、必要性が低いと言えます。
- 自己分析を一人で進め、方向性を決められている
- 向いている仕事や正解をズバリ教えてほしい
- 具体的な求人を紹介してほしい
- 短時間で答えだけを知りたい
- 対話や自己分析に時間をかけたくない
具体的な求人紹介を受けたい場合は、転職エージェントの方が目的に合う場合があります。
キャリアコーチングを無料相談で試すなら3つ確認する
サービスによって支援内容や担当コーチ、料金体系や契約条件は異なります。
そのため、キャリアコーチングが自分に合いそうだと感じても、すぐに有料契約する必要はありません。
無料相談・無料体験がある場合は、①自分の悩みを相談できるサービスか、②キャリアコーチとの相性が合うか、③料金や契約条件に納得できるか、この3つを確認してから判断しましょう。
自分のキャリアの悩みが支援対象になっているか確認する
自分が相談したい内容を、そのキャリアコーチングで支援してもらえるか確認しましょう。
得意な相談領域や対象となる年代・キャリア段階は、サービスによってさまざまです。
- 自己分析や強みの整理に対応しているか
- 転職するかどうかの段階から相談できるか
- 副業・独立など転職以外の相談もできるか
- 自分の年代やキャリア段階が対象になっているか
確認して自分の悩みと重ならない項目が多ければ、無理にそのサービスにこだわらず、他の選択肢も比較してみましょう。
キャリアコーチとの相性を確認する
無料相談では、経歴や実績だけでなく、「この人になら本音を話せそうか」という相性も確認しましょう。
キャリアコーチングは対話そのものが支援の中心になるため、相性が合わないと、思うように話が深まらない場合があります。
- 自分の話を十分に聞いてくれるか
- 質問やフィードバックに納得感があるか
- 本音を話しやすいと感じるか
- 説明がわかりやすいか
- 強引に契約を勧めてこないか
これらに違和感がなければ、信頼して話を進めやすい相手と言えます。少しでも引っかかる点があれば、他のキャリアコーチや別のサービスも検討してみましょう。
また、無料相談や初回体験を担当した人が、そのまま継続支援を担当するとは限りません。
料金・回数・契約条件を確認する
サービスを比較するときは、次のような点を事前に確認しておきましょう。
- 料金総額
- セッション回数
- 1回あたりの時間
- サポート期間
- チャット相談などの有無
- 追加料金の有無
- 途中解約や返金条件
キャリアコーチングの料金は、サービスの形態によって大きく異なります。
都度払いの単発型もあれば、数か月かけて自己分析やキャリア設計を支援する伴走型もあり、後者は主要サービスの例で見ると30万〜70万円程度が中心的な価格帯です。支援期間や内容によっては、100万円を超えることもあります。
金額の大小だけで判断せず、自分が受けたい支援の内容とサポート期間に見合っているかどうかが、判断のポイントです。
キャリアコーチングが自分に合うかどうかは、実際に話してみないとわからない部分もあります。気になるサービスがあれば、まずは無料相談で支援内容や相性、料金の感覚を確認してみましょう。
キャリアの迷いを一人で整理できないなら、まず無料相談で話してみよう
自分のキャリアの迷いが、方向性がわからないのか、転職するかどうか決められないのか、自分の強みや向いている仕事がわからないのか、どれに近いか振り返ってみましょう。
価値観や希望条件、現職への不満、これまでの経験を自分で整理し、方向性を決められそうなら、無理にキャリアコーチングを利用する必要はありません。
一方、整理しても考えが堂々巡りになったり、複数の選択肢から優先順位を決められなかったりすることもあります。自分の考えをうまく言語化できない、次の行動に移せないといったケースも、一人での整理が難しくなっている状態です。
こうしたときは、キャリアコーチングを選択肢にしてみましょう。
一人で整理してもまだ迷いが残るなら、考え続けるだけでなく、第三者と話してみるのも一つの方法です。
キャリアコーチングが自分の悩みを整理する相手として合うか、実際に話して確かめてみましょう。
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