「新しいことに挑戦してみたい。でも、自分には特別なスキルなんてない。」そう感じて一歩踏み出せずにいませんか。
副業に興味はあっても、長年家族を優先してきた主婦にとって、自分の強みを見つけるのは簡単ではありません。
筆者が体験したコーチングは、自分では当たり前だと思っていた日々の習慣が、実は強みだったと気づかせてくれました。
- 執筆者：ながいさちこ
- 年齢：40代
- 本業：物流会社勤務
- ライティング経歴：ライジョブ受講前は未経験
スポーツクライミングをやっている息子の食事を改善すべく、アスリートフードマイスター3級の資格を取得。
食事で競技を応援してきた経験を生かし、ジュニアアスリートの食事で悩む親御さんに向けて発信したいと思ったことがきっかけです。
【体験談】ただの雑談が「自己理解」に。コーチングで見つけた私の意外な強み
育児がひと段落し、「自分には何もない」とぽっかり穴が空いたように感じていた筆者が、コーチングを通して少しずつ前を向けるようになるまでの体験談です。
最初はただの雑談のように感じていた時間が、なぜ自分を知るきっかけになり、「私にも強みがある」と思える気持ちへ変わっていったのか。
雑談が自己対話に。自分の中にある答えを言葉にする贅沢な時間
当時の筆者は、副業に興味はあるものの、自分に何ができるのか分からずにいました。
本当は何か始めたい気持ちがあるのに、自分がどうしたいのかもうまく整理できず、頭の中はいつもモヤモヤしていたのです。
そんな時に出会ったのがコーチングでした。
最初はただ雑談をしているような感覚で、特別なことを話しているつもりはありませんでした。
セッションが終わる頃には、「本当は何をやりたいのか」「そのために何から始めればいいのか」が驚くほどはっきりしていました。
始まる前には整理できなかった考えが言葉として形になり、頭の中を埋めていたモヤモヤもすっきりと晴れていたのです。
コーチングは、忙しい毎日の中で自分自身と向き合い、自分の本音に耳を傾けられる特別な時間だったと感じています。
コーチに教わった「自分の思考を言語化できる」という私の武器
コーチングを通して見えてきたのは、自分では当たり前だと思っていた考え方や習慣の中に、強みが隠れていたという事実でした。
筆者はそれまで、「私は何もできていない」「もっと行動しなければいけない」と考えていました。
しかし、コーチとの対話を振り返る中で、自分なりに悩みと向き合い、答えを探し続けていたことに気づかされたのです。
そしてコーチから、「自分の思いと向き合い、それを言葉にできていること自体が強みですよ」と伝えてもらいました。
自分では気づけない良さを見つけてもらえる経験は、自信を取り戻す大きなきっかけになります。
一人の女性として、自分の中にある「当たり前」に目を向けてみると、今まで気づかなかった強みが少しずつ見えてくるかもしれません。
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主婦が強みを見失う理由｜「私には何もない」という思い込みの正体
主婦が「自分には強みがない」と感じてしまうのは、能力がないからではありません。
毎日の家事や育児は、どれだけ頑張っても「できて当たり前」と思われやすく、誰かに評価されたり、目に見える成果として残りにくかったりするからです。
そのため、自分が家族や周囲にどれだけ貢献しているのかを実感しにくく、「私は何ができるんだろう」と自信を失ってしまう方も少なくありません。
文部科学省の資料においても、「家事・育児は女性が担うもの」といった固定的な性別役割分担意識が、女性が自らのキャリアを考える際の壁になっていると指摘されています（参照：文部科学省「男女共同参画の視点からのキャリア形成・学び直し支援」）。
しかし実際には、家族を支える役割を優先するあまり、自分の得意なことや可能性について考える機会が少なくなっている女性も多いのではないでしょうか。
だからこそ今、自分自身に目を向け、自分の経験や強みを見つめ直す時間が大切です。
当たり前が一生モノの強みに。コーチングで変わる「視点の切り替え方」
「私は特別な職歴がないから、強みもスキルもない」そう感じていた気持ちは、コーチングを通して少しずつ変わっていきました。
家事やパートなど、当たり前に続けてきた経験の中に、実は強みが隠れていたからです。
家庭や職場での「当たり前」をビジネスの言葉に翻訳する
コーチングを受ける中で、「ただやっているだけ」と思っていた家事や気配りが、実は強みだったと気づくようになりました。
たとえば、家族の予定を考えて動く力は「管理力」、周りを見ながら気を配る力は「調整力」と言い換えられるのです。
自分では当たり前だった行動が、仕事にも活かせるスキルだったと知り、大きな自信につながりました。
そこで見えてきた強みは、副業や新しい挑戦へ進むときの自信にもつながっていくはずです。
家事で培われた「マルチタスク管理」と「危機管理能力」
毎日の家事は、実はたくさんの力を使っています。
たとえば、限られた生活費をやりくりしながら生活を整えたり、家族の予定を考えて先回りして動いたり、急な体調不良にもその場で対応したりしています。
料理をしながら洗濯や掃除を進めるのも、同時に物事を進める力がある証です。
パート現場で磨かれた「現場調整力」と「ホスピタリティ」
パート現場で磨かれた「現場調整力」や「ホスピタリティ」は、実は大きな強みです。
周りを見ながら動いたり、忙しい中でも相手に合わせて声をかけたりする力は、仕事をスムーズに進めるために欠かせません。
筆者自身も、接客で心がけていた丁寧な対応を「相手を安心させる力がありますね」と言ってもらえたことで、自分の経験に少し自信が持てるようになりました。
自分の名前で生きるために。今から始める小さな一歩
強みを自信に。自分らしく社会とつながる喜びを育む
自分の強みを活かして一歩踏み出す経験は、収入以外にも大きな変化を与えてくれます。
自分に合った形で誰かの役に立てると、「ありがとう」と感謝される機会が増え、「私にもできることがあるんだ」と少しずつ自信が持てるようになるからです。
たとえば、コーチングを通して見つけた「言葉にする力」を活かして発信を始めたり、家事や育児で培った管理力を活かして誰かを支える仕事につなげたりすることもできます。
家庭以外にも「自分の名前でいられる場所」ができることで、毎日の景色や気持ちにも少しずつ変化が生まれていくでしょう。
社会とつながる時間が増えると、自分の価値を改めて感じられるようになり、「これから何か始められるかもしれない」という前向きな気持ちも育まれていきます。
未来への伴走者！一歩を支える信頼できるコーチを探す
自分の可能性を一人で信じ続けるのは、簡単ではありません。
だからこそ、悩みや迷いに寄り添いながら、一緒に進んでくれるコーチの存在は心強い支えになります。
対話を重ねていくうちに、頭の中で絡まっていた悩みが少しずつ整理され、「本当はどうしたいのか」が見えてくる方も少なくありません。
また、自分では当たり前だと思っていた経験や考え方を、「それは強みですね」と言葉にしてもらえることで、自信につながります。
一人では気づけなかった自分の良さを知る時間は、新しい挑戦への後押しにもなるでしょう。
まとめ
主婦として過ごしてきた毎日は、決して「何もない時間」ではありません。
家事や育児、仕事の中で積み重ねてきた経験には、これからの人生につながる強みがたくさん眠っています。
コーチングは、その強みを見つけ、自分でも気づかなかった可能性に出会うきっかけを与えてくれます。
「私には何もない」と感じたまま立ち止まるのではなく、これからは「自分の名前」で未来を選んでいきませんか。
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