【体験談】「どうせ無理」と諦めていた私が、小さな一歩を愛せるようになるまで

ネガティブ思考のループにいた専業主婦のAYAさんが、Potenのコーチングでどう変わったのか？

過去のトラウマを手放し、家族を大切にしながら「自分らしい安心感」を手に入れるまでの軌跡をお届けします。

「どうせ無理」スマホの画面越しに羨むだけの毎日 

子どもを寝かしつけた後、薄暗いリビングのソファでスマホを握りしめ、Instagramを開くのが毎晩の日課でした。

「あと少し収入があれば生活に余裕ができるのに」と副業に関する投稿を見ていると、流れてくるのは「在宅ワークで月◯万達成！」というキラキラした内容。

「この人はすごいな、羨ましいな」と思う反面、「自分には何のスキルもないし、どうせ無理だろうな」と勝手に諦めてため息をついていました。

そんな時に出会ったのが、Potenのコーチングでした。コーチとの対話で気づかされたのは、私の中に強固な2つの思い込みがあることでした。

この強いバイアスの背景には、私の過去のルーツがありました 。私の母親は、幼い頃から仕事を掛け持ちして、身を粉にして一生懸命に働くことで家族を支えてくれていました 。

その姿を見て育ったため、無意識のうちに「働く＝外で必死に時間を削って労働すること」というイメージが刷り込まれていたのです 。

「どうせまたお金を無駄にしてしまう」「私にはセンスがないんだ」というトラウマがあったのです。

「不安になるのはダメなわけじゃない」心を救ったコーチの言葉 

実際に学習を始めましたが、「毎日家事育児・本業に追われて学習の進捗も遅れているし、やっぱり私は何をやってもダメなんだ…」と、セッションでもネガティブ思考のループに陥っていました。

そんな私に、コーチは優しく言葉をかけてくれました 。

この言葉を聞いた瞬間、今まで自分を責め続けていたモヤモヤがスーッと消えていき、「そっか、私の心が自分を守ろうとしてくれていたんだ」と、これまでの自分を心から許すことができました。

完璧を求めるのをやめ、「小さな出来た」を愛せるように 

さらにセッションでは、目標達成のための具体的な習慣を書き出す「習慣トラッカー」のワークを行いました。

コーチからのアドバイスに視界がパッと明るくなったのを覚えています。

このワークを経て、「完璧にやらなければ」という極端な恐怖心が和らぎました。

習慣トラッカーを実践することで、「小さな出来た」を１つずつ増やしていくことができました。

私のネガティブな感情を一切否定せず、その裏にある心理や脳の仕組みをわかりやすく教えてくれるコーチは、本当に心強い伴走者です。

コーチが私の味方でいてくれたからこそ、長年抱えていた自己犠牲や失敗への恐怖を客観的に捉え直すことができ、安心して新しい一歩を踏み出すことができました 。