コーチング体験談：「使命感」の呪縛を解き、自分の「楽しい」を取り戻すまで

私は長年、「自分がやらなければ」という強い使命感に突き動かされてきました。

しかし、その正体は、常に何かに追われているような、実体のないモヤモヤとした焦燥感でした。

今回は、コーチングを通じて私が気づいたこと、日常がどう変わったのかを、そのままお伝えします。 

「答えは自分の中にある」という言葉への冷めた感情

コーチングを受ける前の私は、毎日「なんとなく、このままでいいのだろうか」という言語化できない不安を抱えていました。

自己啓発本を読むと、必ずといっていいほど「答えは自分の中にある」と書いてあります。

それでも半信半疑のまま、コーチングを受けてみることにしたのです。 

モチベーショングラフで見つけた『使命感スイッチ』の正体

そんな私の転機となったのは、コーチと共に作成した「モチベーショングラフ」のワークでした。

過去の充実していた時期と、どん底だった時期を可視化していく中で、私は自分の行動原理に「使命感スイッチ」という大きな価値観が潜んでいることに気づきました。

「やりたい」が「しなきゃ」に変わる瞬間の発見

セッションを重ねる中で、私は一つの事実に気づきました。

最初は純粋な「やりたい」から始まったはずの物事が、強い使命感ゆえに、いつの間にか「しなきゃ（義務）」へと変質していたのです。この変化に気づいた瞬間、悩みの正体がわかり、すっきりしました。

しかし、長年染み付いたこの思考パターンをどうコントロールすればいいのか、見当もつきませんでした。

途方に暮れる私に、コーチはアドバイスしてくれました。

この言葉は、常に「役に立つか、立たないか」で判断していた私にとって、盲点をつかれたような衝撃でした。

「名もなき仕事」の先回りをやめ、自分の意志を伝える

コーチングを経て、私は「頼まれてもいない先回り」をやめ、自分の意志を言葉にできるようになりました。 

以前の私は、周囲が困らないようにと、コピー機の用紙補充や備品の在庫管理など、「自分がやるべきこと」として無意識に引き受けていたのです。

行動の変化は、 見積もり依頼の場面でも現れました。

以前の私なら「念のため」と5パターンの見積もりを作成していましたが、「今の私のリソースでは、この2パターンを丁寧に仕上げるのが一番楽しいし、質も担保できる」と判断できるようになりました。

そして依頼主に対し、「私がベストを出せるのはこの2案です。ほかに必要なものがあれば改めてお伺いさせてください」とはっきりと伝えられたのです。

誰かのための「名もなき仕事」を無意識に自分の仕事にするのをやめたことで、私の中に、自分自身の仕事に集中するための「楽しい」という心の余白が生まれました。

担当コーチはどんな存在でしたか？

私にとってコーチは「夜道を照らす懐中電灯」だった

コーチは、進むべき方向を指示する「先生」ではありませんでした。

例えるなら、真っ暗な夜道で私の足元をそっと照らしてくれる「懐中電灯を持った伴走者」だと感じています。

どこへ行きたいのかを決めるのは私自身ですが、暗闇の中で足元が見えず立ちすくんでいる時、隣で静かに光を当ててくれる存在。

その安心感があったからこそ、私は自分の内側にある「本音」に手を伸ばすことができたのだと確信しています。