「ちゃんとできない自分」が嫌だった私が、小さな一歩を認められるようになるまで

「やるなら完璧にやりたい」という強い思いが、時に自分を苦しめる鎖になっていました。コーチングとの出会いが、私の価値観をどう変えたのかを綴ります。

思うようにできない自分が嫌だった

私は昔から、やるならちゃんとやりたいし、やりきった達成感がほしいと思うタイプです。

例えば、勉強のために本を買って「寝る前に少しずつ読もう」と思っていても、仕事や家のことを終える頃には疲れてしまい、そのまま読めない日が続くことがありました。

本当は学びたい気持ちがあるのに、「今日も読めなかった」「また後回しにしてしまった」と、できていないことばかりに目が向き、自分で自分を追い込んでいたのだと思います。

今振り返ると、やるからにはちゃんとやりたいという気持ちが強かった一方で、慣れない課題や引っ越し、息子の卒業・入学などが重なり、時間的にも精神的にも余裕がない時期でした。

できない自分を責めていたというより、「やると決めたのに、思うようにできない自分」に嫌気がさしていました。

できないことより、“できたこと”と今の気持ちに目を向ける

私は普段、美容業界で講師やカウンセリング、人材育成の仕事をしていて、どちらかというと人に寄り添う側の立場です。

でも実際にコーチングを受けてみると、自分一人では気づけなかった考え方や感情にたくさん出会いました。

コーチは、ただ“できたこと”に焦点を当てるだけではなく、「もっと良くするにはどうしたらよかったか」という改善点も一緒に整理してくれました。

できなかったことを責められることはありません。

「じゃあ次はこうしてみるといいかもしれないですね」と、次の小さな目標を提案してくれ「それならできそう！」と前向きに捉えられるようになり、少しずつ気持ちがラクになっていきました。

その中で、私は人には優しく声をかけることを意識しているのに、自分にはとても厳しかったんだと気づくことができました。

完璧じゃなくても、一歩進めばいいと気づけた

以前の私は、「この時間で全部終わらせないといけない」と考えてしまうことが多く、自分を追い込んでいました。

振り返ると、シングルマザーとして仕事と子育てを両立してきた経験が大きいと思います。

また、学生時代からバスケットボールを続けてきたこともあり、目標に向かってやり切ることや結果を出すことを大切にしてきました。

そのため、結果を出すことや「やり切ること」へのこだわりが、いつの間にか自分へのプレッシャーになっていたのだと思います。

今までの私は結果ばかり見ていましたが、今は「5分だけでもやれたなら、前に進めている」と、小さな行動や途中の過程にも価値があることを受け入れられています。

完璧じゃなくても、少しずつ進めばいい。そう考えるようになってから、普段の考え方や人との関わり方も少しずつ変わっていったように思います。

ひとりでは気づけない自分に出会えた

コーチは、心の中を整理しながら進む方向を照らしてくれる道しるべのような存在でした。

いつも私の細かい気持ちや考えを整理しながら、「それはこういう気持ちかもしれませんね」と丁寧に言語化してくれたのが印象的です。

今までは、「もっとちゃんとやらなきゃ」と自分を追い込むことばかりでしたが、今は「小さな一歩でも進めている自分」を少しずつ認められるようになっています。

そして今回、自分自身がコーチングを受ける立場になったことで、「人に寄り添うこと」の大切さを改めて深く学ぶことができました。

これからは私自身も、この経験や学びを活かしながら、誰かの気持ちに寄り添い、前向きな一歩を後押しできる存在になっていきたいと思っています。