副業は子供のお昼寝中でもできる！子育てと両立するコツや初期の収入目安も紹介

「この時間、副業で稼げたらいいのに」と、子供のお昼寝中に感じたことはありませんか。

副業に興味を持つママは多いです。しかし、次のような不安から一歩を踏み出せないこともあります。

• 子供のお昼寝中しか時間がない…
• 子育てと両立できるかな？
• 未経験でも大丈夫？

私も育児の合間を使って、副業に挑戦してきました。

この記事では、子育て中でもできる在宅副業や、スキマ時間を活かす工夫などを体験談とともに解説します。

副業収入があれば家計にゆとりが生まれます。キャリアの幅も広がり、自信につながるでしょう。

今の生活に合った副業のヒントを見つけ、限られた時間を前向きに変えていきましょう。

副業は子供のお昼寝中1～2時間でもできる

子供のお昼寝中の時間を活用すれば、子育てと副業は両立できます。

労働政策研究・研修機構によると、副業の平均稼働時間は週14.5時間です。中でも「10〜20時間未満」の割合が26.4％と最も高くなっています（参照：副業者の就業実態に関する調査「第1章　7（3）」）。

この時間を1日あたりに換算すると2〜3時間となり、子供のお昼寝中やスキマ時間で無理なく対応できます。

副業おすすめ4選｜在宅ワークで子育て中のママも安心

子育て中のママが安心して取り組める在宅副業を4つ紹介します。

独自調査をもとに、特徴をまとめました。

在宅副業	初期の収入目安	必須スキル	歓迎スキル	準備物
WEBライティング	文字単価：1～3円／記事単価：2,000～3,000円	PC操作リサーチ／執筆	SEO専門性	PC
WEBデザイン	案件単価：2,000～77,000円／時給：1,100～6,000円	PC操作デザイン基礎	HTML／CSS	PC＋デザインツール
バックオフィス業務	単純作業：5～200円／資料作成：2,000～10,000円	PC操作事務基礎	経理／人事	PC
ハンドメイド販売	作品単価：350～14,900円	制作スキル簡単なPC／スマホ操作	写真／SNS	PCまたはスマホ＋材料

WEBライティング

WEBライティングとは文章を書く仕事です。未経験からでも始めやすく、育児経験や趣味など自分の得意分野を記事に活かせる点が特徴です。

SEO（検索で記事を見つけてもらう工夫）を学べば収入アップも目指せます。

専門性の高い分野なら、報酬が文字単価3円以上で1記事10,000円以上の案件もあります。

WEBデザイン

WEBデザインは、ホームページや広告バナーの見た目を作る仕事です。

単価が高い案件が多い点がメリットといえます。スキルと実績次第で、1件10万円以上の案件も珍しくありません。

最初はデザインツールの操作や基礎知識を学ぶ必要がありますが、一度身につければ長く役に立ちます。

バックオフィス業務

バックオフィス業務には、データ入力や経理、オンライン秘書などがあります。作業内容が比較的決まっており、未経験OKの案件も多い仕事です。

経理や人事労務の経験があれば、月10〜20万円の案件を狙うことも可能です。

ハンドメイド販売

ハンドメイド販売は、アクセサリーや雑貨などを自作して販売する仕事です。趣味を活かして、楽しみながら稼げる点が魅力です。

作品の価格はジャンルにより異なりますが、今回調査したピアス作品の平均価格は約3,200円でした。

自分のペースで作品づくりをしながら、少しずつ収益化できる仕事です。

子育てと副業を両立するには？ママ向けのコツ3選

副業は子育て中でも、工夫次第で無理なく続けられます。ここでは、育児と両立するコツを3つ紹介します。

スキマ時間を活用して少しずつ作業する

子育て中に副業を続けるコツは、作業を細かく分け、5〜10分のスキマ時間で進めることです。育児中はまとまった時間を取りにくいため、少しずつ積み重ねることがポイントです。

情報収集やアイデア出しはスマホで行うと効率的です。

周りの協力を得て作業時間を確保する

周囲の協力を得られれば、子供のお昼寝中以外にも作業時間を確保できます。

家族の協力や、自治体の制度を活用しましょう（例：一時保育やベビーシッター利用の補助など）。平日の朝や休日の午前中など作業時間を決めてルーティン化すると続けやすくなります。

子供の成長に合わせて作業スタイルを変える

子供の成長に合わせて、働き方を柔軟に見直す意識も大切です。

たとえば2歳前後でお昼寝をしなくなることもあります。昼寝がない日は単純な作業を行い、昼寝がある日は集中力が必要な作業を優先するなど、生活リズムに合わせて調整すると無理なく続けられます。

【体験談】子供が寝た後に副業する私のリアルなスケジュール

私は小1と2歳の子供を育てるママで、自宅でWEBライティングに取り組んでいます。

スキマ時間を活用しつつ、子供が寝た後に集中して作業しています。

※進捗目安：〇＝進む／△＝少し進む／×＝作業なし

時間帯	生活・育児	進捗	工夫・ポイント
7:00～8:00	朝の支度・家事	△	ToDoリストを作成
8:00～9:30	子供のテレビ時間	△	ToDoで作業の迷いを防ぎ、工程を細分化
9:30～12:00	遊び・昼食・家事	×	子供との時間を優先
12:00～13:00	寝かしつけ	△	スマホで下書き
13:00～15:00	お昼寝	〇	パソコンで作業
15:00～21:30	遊び・夕食・お風呂・寝かしつけ	×	SNSで息抜き
21:30～23:00	子供が寝た後	〇	ToDo確認後、メイン作業

一時保育やシッター利用日は、日中に作業を終えて夜は早めに休みます。完璧を求めすぎず、継続を意識しています。

副業の注意点3つ｜失敗したくないママへ

副業を始める前に、注意点を知っておくことが大切です。安心して続けるために、押さえておきたいポイントを3つ紹介します。

怪しい副業に注意！

次のような案件には注意しましょう。

実在しない仕事で応募者を集め、高額な教材購入をすすめるケースもあります。

違和感があれば質問し、答えが曖昧な場合は無理に応募しない判断が大切です。

確定申告などお金に関することに注意！

税金や扶養のルールは、事前に知っておくことで後悔を防げます。

ここでは最低限のポイントをまとめました。

※社会保険の扶養条件は、勤務時間や日数などにより異なるため、勤務先への確認が必要

※参照：国税庁 令和７年度税制改正による 所得税の基礎控除の見直し等についてp.2-4／全国健康保険協会「被扶養者とは？」

就業規則で定められている副業ルールに注意！

本業がある場合は、会社の就業規則を必ず確認しましょう。

知らないうちに違反していた場合、トラブルになる可能性があります。育休中でも対象となるケースがあるため、事前に確認しておくと安心です。

まとめ

「本当に、子育てと副業は両立できるの？」そう感じたかもしれません。答えは「はい」です。

大切なのは、毎日100％予定通りに作業を進めることではありません。思うようにいかない日も受け入れながら、自分のペースで続けることがポイントです。

子供のお昼寝中という限られた時間でも、少しずつ積み重ねれば安定した収入につながります。副業収入があれば家計に余裕が生まれ、成長している自分にも自信を持てます。

「挑戦してみたい」と感じた今が、始めどき。まずはクラウドソーシングに登録し、自分に合った副業案件を探すことからスタートしてください。