スマホ1台でできる！初心者・主婦におすすめの安全 副業7選

「副業を始めたいけど、パソコンがない…」「育児や仕事で忙しくて時間がとれない」そんな方におすすめなのが、スマホ1台でできる副業です。 

通勤中やちょっとしたスキマ時間、子どもが寝たあとのリラックスタイム。今やスマホがあれば、 自分のペースでコツコツと副収入を得ることができます。とはいえ、ネット上にはさまざまな情報 があふれていて、何から手をつければいいのかわからなくなりますよね。 

この記事では、初心者でも安心して始められる【おすすめの副業】を厳選してご紹介します！ 正社員や主婦の方にもぴったりな、スキマ時間でできる働き方が見つかるはずです。 

スマホでできるおすすめ副業7選

空き時間に稼ぎたい！主婦や子育て中の方にぴったり！子どもの寝かしつけ後など、スマホ1台 で始められる副業はとても人気です。 

こんな方におすすめ：家事の合間にサクッと副収入を得たい方、小さなお子さんがいる主婦の方 

アンケートモニター 

マクロミルやリサーチパネルなどのモニターサイトは、登録無料＆初心者でもすぐ始められ、積み重ねで月数千円の収入も可能です。

▼主なサイト例：マクロミル、リサーチパネル、infoQ など 

▼メリット：

• 完全スマホOK
• スキマ時間にサクッとできる
• 初心者でも始めやすく、即日スタート可能

▼デメリット：

• 単価が低めなので、コツコツ型
• 個人情報を入力するため、信頼性のあるサイトを選ぶことが大事

フリマアプリの出品 

メルカリ・ラクマなどで不要な洋服や雑貨の販売です。匿名配送やコンビニ発送のサービスも整っており初心者でも安心でき、売上金は現金化できる ため副収入として活用できます。

▼主なアプリ例：メルカリ、ラクマ、PayPayフリマなど 

▼メリット： 

• 在庫不要、断捨離にも◎
• 出品＆発送の流れが整っていて初心者にも優しい 
• 匿名配送などで個人情報も守れる

▼デメリット： 

• 発送作業の手間がかかる
• 売れるまで時間がかかることもある

ポイ活アプリ 

楽天スーパーポイントスクリーンやポイントインカムなどのアプリを利用して、広告閲覧・アプリダウンロードなどでポイントが貯まります。ゲーム感覚で取り組めるため、飽きずに続けやすいのが特徴です。 

▼主なアプリ例：楽天スーパーポイントスクリーン、ポイントインカム、モッピー、ハピタス など

▼メリット：

• ゲーム感覚ででき、初心者でも続けやすい
• 現金化もできる

▼デメリット： 

• 継続的にやらないと貯まりづらい
• 広告が多く、やや煩雑な操作もある

写真販売アプリ 

スマホで撮った日常の写真や風景、食べ物などの写真を販売できるサービス。特別なカメラ技術がなく ても、需要のある写真ならOKです！

▼主なアプリ例：Snapmart（スナップマート）、PhotoAC、PIXTAなど 

▼メリット： 

• スマホの写真OKでカメラは不要
• 何度でも売れる「ストック型収入」 になる
• 旅行やカフェの写真が収入になることもある

▼デメリット： 

• 審査がある場合もある
• 売れる写真のジャンルに偏りがある

⑤ 動画視聴報酬アプリ 

指定された動画広告を視聴することで、ポイントが貯まるアプリ。Tポイントや楽天ポイントなどと交換可能です。

▼主なアプリ例： Tポイント×Shufoo!、Tモール、ECナビなど 

▼メリット： 

• 手軽にはじめられて操作も簡単 
• 大手サービス運営が多く安心感がある

▼デメリット： 

• 広告が長いこともある
• ポイントが少額なので根気が必要

⑥ SNSの投稿案件 

InstagramやX（旧Twitter）などで、企業の商品やサービスを紹介する代わりに報酬がもらえる案件です。フォロワー数が少なくてもOKな「マイクロインフルエンサー向け案件」も増えています。 

▼主なサービス例：モニプラ、ポチカム、アカウントを直接利用して依頼が来ることもあります。

▼メリット：

• SNS投稿だけでOK 
• 趣味や好みを活かせる
• 化粧品や食品など「もらって嬉しい案件」も多い

▼デメリット： 

• 投稿の見せ方に工夫が必要
• 報酬が現物のみのこともある

スキル販売 

イラスト・デザイン・ライティング・占い・画像加工・ナレーションなど、自分の得意なことを「スキ ル」として出品します。スマホでも出品・やり取りが可能です。 

▼主なサービス例： ココナラ、スキルクラウド、タイムチケットなど 

▼メリット：

• スマホで出品・納品・やり取りOK 
• 得意なことが「商品」になる
• 実績が増えると単価UPの可能性もある

▼デメリット： 

• 最初の受注までに少し時間がかかる
• 納期ややりとりに気を配る必要がある

安全に始められる副業とは？ 

副業は収入を増やせるチャンスですが、初心者の女性や主婦が気をつけたいポイントがあります。詐欺や違法なものも存在するため、注意が必要です。

注意すべき「おすすめしない副業」 

• 初期費用として高額な教材や講座を求められる 
• 「必ず月◯万円稼げる」など過剰な保証がある 
• 作業内容が不明瞭で、途中から説明が変わる 

少しでも「怪しい」と感じたら、一旦立ち止まりましょう。安全性を確認せずに飛びつくのは危険です。

警視庁では、副業を名目とした詐欺が増えていると注意喚起をしています。不安を感じたときは、警察相談専用窓口#9110に連絡をしましょう。

（参照：警視庁・SOS47 特殊詐欺対策ページ） 

安全な副業を選ぶ3つのポイント 

• 信頼できるサービスを利用する （例：クラウドワークス、ココナラ、シュフティなど） 
• 実績や口コミを確認する （利用者の声を事前にチェックすると安心） 
• 仕事内容と報酬の仕組みが明確であること（「どんな作業をして、どれだけ報酬がもらえるか」が説明されているかが大切） 

副業を続けるためのコツ 

副業で継続して成果を出すためには、日々の小さな積み重ねが重要です。 以下のような工夫を取り入れることで、続けやすさが格段にアップします。

• 目標金額を設定し、小さな達成感を実感する
• スケジュール帳やアプリで副業時間を管理 する
• SNSやブログで進捗を発信してモチベーションを保つ

まとめ：あなたに合った副業の選び方

副業選びに正解はありませんが、「自分の生活スタイルに合っているかどうか」が大切なポイントです。 

まずは、リスクの少ないスマホ副業から小さくスタートしてみるのがおすすめです。 経験を重ねるうちに、「これは続けやすい」「自分には向いてるかも」得意分野が見えてきます。 副業は“続けること”で大きな成果に繋がっていきます。 

焦らず、自分らしいスタイルを築いて、暮らしにちょっとした“プラス”を増やしていきましょう。