ストレス– tag –

「やろうと思っているのに、なかなか行動に移せない」。そんな自分を「意志が弱いから」と責めてしまう人は多く見られます。 しかし、行動できないのは意志が弱いからではありません。性格や意志の強さとは別に、いくつかの共通したパターンが関係している...

「家で仕事ができれば理想的なはずなのに、現実はイライラの連続…」という悩みを抱えるパパ・ママは少なくありません。 実は、この在宅ワーク特有の「つらさ」は、決してあなたの努力不足ではありません。うまくいかない本当の理由は、私たちの脳の仕組み...

朝から晩まで全力でお子さんと向き合う毎日。本当にお疲れさまです。 自分のことはつい後回しになりがちですが、育児はほどほどで大丈夫。完璧を目指すのをやめて、心と暮らしに少しの余白を作ってみませんか？ ほんの少しの工夫で、毎日の中に15分のひと...

あなたは今、仕事と育児の両立に日々奮闘し、心身ともに疲れ果てている状態ではないでしょうか。 朝、目が覚めた瞬間から「また一日が始まる」と重たい気持ちになり、保育園のお迎えから寝かしつけまでの時間は記憶がないほど必死に動いているはずです。 ...

仕事で失敗してしまい、「どうしよう」と胸がざわざわしていませんか。 失敗直後は気持ちが落ち込み、自分を責めてしまうこともあります。 そんなときは、事実確認→報告→リカバリーの順番で、一つずつ落ち着いて進めていきましょう。 この記事を読み終える...

“仕事が辛い、もう辞めたい”そう感じた事はありませんか？ 「自分が弱いから」「もうだめだ」と自分を責めてしまい、眠れない日もあるかと思います。 しかし、せっかく今まで頑張ってきた仕事。退職を決断をする前に自分の気持ちを整理し、解決方法を探し...

働いていると「仕事が上手くできない」「仕事をやめたい」という思いから憂鬱な気持ちになっていませんか？ 入社から数年が経つと責任ある仕事が増える一方で、心身の疲れや将来への不安を感じる人も少なくありません。 今の職場を去る決断は勇気が要るも...

悩みがあっても、誰にも相談できずにひとりで抱えていませんか？ 私自身も、家電量販店で部門リーダーを任されたときは、仕事の悩みを職場の人には話せませんでした。リーダーなのに愚痴を言うのは情けないと思い、つらくても自分で抱え込んでいたのです。...

「仕事が辛くて限界。でも辞めたら生活できない」 そんな葛藤を抱えながら、無理を続けていませんか？ 正しい知識と制度を活用すれば、貯金が少ない状態でも退職し、生活を立て直すことは可能です。 この記事では、退職後に必要なお金、公的制度、辞める前...

仕事を辞めたい！もう限界だと思っているけれど、どうしたらいいのか悩んでいませんか。 「仕事を辞めたら周りへ迷惑をかけてしまう。」「辞めたいと相談したら上司や同僚からどう思われるか怖い」など、仕事を辞めたいと言い出せない場合もありますよね。...